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242025-02 人醫科普 | 年后“甩膘”指南：科學減重，不做“年味收藏家”
我算胖嗎？我要減重嗎？先來算算你的BMI吧！BMI=體重(kg)÷(身高(m)x身高(m))。例如：小明身高1.75m，體重65kg，那么他的BMI就是65÷(1.75x1.75)=21.2，以下是BMI的參考標準：
202025-02 人醫科普丨吃完就想躺？這些藥物要說“NO”！
身體生病比較虛弱或者吃完就想躺，這些場景每個人都似曾相識，但是你知道嗎？有些藥物它“拒絕躺平”，也就是說服用這些藥物后不能立刻躺臥，需要站立或坐位一段時間，否則會引起一些不良反應。主要有以下幾類：
182025-02 節氣養生 | 雨水至，祛濕健脾正當時，中醫教你養出春日好氣色
二十四節氣中的“雨水”翩然而至（2月18日-20日）。此時，冷空氣勢力減弱，氣溫回升明顯，中國大部分地區平均氣溫在0℃以上，但北方地區可能仍有降雪，南方則春雨漸至，空氣濕潤，人體易受“寒濕”侵襲。肝木當令，脾胃易虛，養生當重“祛濕護脾、疏肝理氣”。
152025-02 人醫科普 | 老年糖尿病患者如何吃主食
老年人與糖尿病：我國老年人 (≥60歲) 糖尿病患病率逐年顯著增加，2020年已高達2.6億，按老年糖尿病患病率30%計算，7813萬老年人患有糖尿病 (其中95%以上為2型糖尿病)，且45%-75%的老年人處于糖尿病前期狀態。
102025-02 世界癲癇日：破除誤解，用科學照亮生命的“電流”
癲癇，俗稱“羊角風”或“羊癲風”，是由大腦神經元異常放電引起的慢性神經系統疾病，以反復癲癇發作為特征。全球約有5000萬患者，我國患者人數超1000萬，其中60%-80%為兒童，是僅次于腦卒中的常見神經系統疾病。
082025-02 人醫科普 | 立春后如何通過飲食提高身體免疫力
立春是中國農歷二十四節氣中的第一個節氣，標志著春天的開始，意味著新的一個輪回已開啟。但立春后氣候溫差大，加之春節舉家團圓后又一個全國范圍內人群的大流動，可能導致流感等多種疾病的流行，尤其影響的是老人、嬰幼兒、各種慢性疾病，腫瘤等免疫力低下人群，如何通過飲食提高身體免疫力：
062025-02 人醫科普 | 皮膚上的“小肉揪”——絲狀疣
在皮膚科門診經常會碰到很多患者，因為脖子出現很多“小肉揪”來就診，大都沒有特殊不適，主要是影響外觀，尋求醫生幫助。其實，我們脖子上長得這些“小肉揪”，多數是絲狀疣或皮贅，也有可能是色素痣、血管瘤等，其中以絲狀疣最為常見。
042025-02 溫（zha）馨(xin)提示→→假期“余額”不足……
春節長假即將接近尾聲，您踏上返程的路了嗎？從假期的放松狀態，即將回歸到日常工作中，起床困難、焦慮上火、疲勞煩躁成為不少人的當前狀態。針對節后綜合征，如何調整好身心狀態？告別節后綜合征的這些方法。
032025-02 人醫科普 | 今日立春
四季輪轉，歲月不停。二十四節氣又開始一輪新的循環。今天是2月3日，我們迎來春季的第一個節氣——立春。
272025-01 人醫科普 | 春節期間，腫瘤患者的飲食與休息
春節是中華民族最重要的傳統節日之一，家家戶戶都會準備豐盛的美食，共享團聚之樂。然而，對于腫瘤患者而言，節日期間的飲食與休息尤為重要，需謹慎對待。本文為腫瘤患者提供一份春節期間的飲食與休息建議，幫助大家度過一個健康、愉快的節日。

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